一、養(yǎng)顏茶：生姜500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數(shù)次。
*此茶具有補脾、養(yǎng)血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、 皺紋減少。
二、紅棗菊花粥：紅棗50克、粳米100克、菊花15克，一同放入鍋內(nèi)加清水適量，煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
*此方具有健脾補血、清肝明目之功效；長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病的作用。
三、蓮實美容羹：蓮子30克、芡實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量，先將蓮子、芡實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟加峰蜜調(diào)味食用。桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養(yǎng)胃，薏仁米、芡實為健脾利水之品。據(jù)現(xiàn)代藥理研究，芡實中含有美容必須的維生素A、C、B，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì)，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。
*此羹是較理想的美容藥膳，經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用。
四、補血美顏粥：川芎3克、當歸6克、紅花2克、黃芪4克、粳米100克、雞湯適量。 將米淘凈，用水浸泡；當歸、川芎、黃芪發(fā)成薄片后裝入干凈的小布袋中，放入瓦鍋內(nèi)加雞湯共熬成粥。待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調(diào)味服食。
*此粥有活血行氣、補養(yǎng)氣血之功效；女性常食能調(diào)經(jīng)補血、駐顏美容，每天一次，15 天為一療程。
五、玉竹潤膚膏：玉竹1000克，磨成粗末加水煎煮3次，然后棄渣取汁濃縮加白蜜250 克調(diào)成膏狀裝瓶。每日早晚空服30克，白開水沖服。《神農(nóng)本草經(jīng)》中說玉竹有潤澤肌膚、輕身不老之功效，可治少女膚色枯萎病。
*現(xiàn)代研究表明，玉竹含有黏液質(zhì)及維生素A類物質(zhì)等，具有抗衰老、潤肌膚之功效。
六、梨楂美容絲：取梨500克、山楂200克、白糖適量。山楂去核，梨去皮，切成長絲放入盤子中。鍋中放糖加少量清水熬至糖起黏絲時放入山楂絲、梨絲，炒至糖汁透入，出鍋即可食用。山楂含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，具有散瘀、消積、解毒、活血的作用。梨含鞣質(zhì)，多種維生素、果酸及糖類物質(zhì)。
*具有潤肺、健脾生津、止咳的作用，兩物合用，常食能潤膚養(yǎng)顏、延年益壽。
七、靈芝豬蹄湯：靈芝30克、豬蹄2只。將靈芝浸泡、豬蹄去毛洗凈切塊，共放瓦鍋內(nèi)，加生姜、胡椒、燉至爛熟即可佐餐食用�，F(xiàn)代藥理研究證明：靈芝具有補肺益腎、健脾安神以及提高人體免疫力的作用，豬蹄含有豐富的膠原蛋白，人體若缺乏膠原蛋白，就會造成細胞脫水、彈性降低，從而導(dǎo)致臉上皮膚松馳，出現(xiàn)皺紋。
*常食此湯既能抗衰老，又能柔嫩肌膚、減少皺紋、護膚美容。
八、紅顏湯：紅棗50克、水發(fā)黑木耳100克、白糖適量。將水發(fā)木耳去雜質(zhì)洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調(diào)味即可食用。據(jù)本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養(yǎng)、活血、養(yǎng)容的作用增強。
*常食能使面色紅潤、青春煥發(fā)，此湯尤益于女性。
九、醋黃豆：新鮮黃豆250克，優(yōu)質(zhì)米醋適量。用醋浸泡黃豆，以浸沒黃豆為準。15天后，每天食醋黃豆5-10粒。醋含有氨基酸、糖類、維生素、無機鹽及醇類，對人體新陳代謝大有好處。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素。
*常食醋黃豆不但可使皮膚細嫩光滑，皺紋減少，而且還有抗衰老延壽之功效。
十、銀耳櫻桃羹：銀耳50克、櫻桃30克、桂花和冰糖適量。先將冰糖溶化，加入銀耳煮10分鐘左右，再加入櫻桃、桂花煮沸后，隨意食之。
*此羹有補氣、養(yǎng)血、白嫩皮膚、美容養(yǎng)顏之功效。
十一、紅白果仁湯：紅棗20克，薏仁米20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內(nèi)同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養(yǎng)心神、清濕毒、健脾胃之功效。
*常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。
十二、百合雞湯：百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁米30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1只（約1000克），先將烏骨雞去毛及內(nèi)臟切塊，放入炒鍋內(nèi)加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。
*此湯可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱，氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。
