據(jù)新加坡全國腦神經(jīng)學(xué)院高級專家陳再明指出，所謂腕管綜合征是指：人體的中樞神經(jīng)在進入手掌部的經(jīng)絡(luò)后，受到壓迫所產(chǎn)生的癥候，主要會導(dǎo)致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。
這種病癥之所以已迅速成為一種日漸普遍的現(xiàn)代文明病，主要原因是愈來愈多的人每天長時間接觸、使用電腦所致。這些上網(wǎng)族多數(shù)重復(fù)著在鍵盤上打字和移動鼠標，手腕關(guān)節(jié)因長期密集、反復(fù)和過度的活動，以致逐漸形成腕關(guān)節(jié)的麻痹和疼痛。
據(jù)來自新加坡的調(diào)查，女性是腕管綜合征的最大受害者，其發(fā)病幾率比男性高3倍，其中以30-60歲者居多，這是因為女性手腕管通常比男性小，腕部正中神經(jīng)容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調(diào)的人，也可能患上腕管綜合征。
專家們指出，當你發(fā)現(xiàn)雙手有以下的特征時，就需要多加注意，包括：單手或雙手感覺無力；手指和手掌麻痹或刺激僵硬感；手腕疼痛；伸展拇指時不自如且有疼痛感等。
對于該病的預(yù)防，應(yīng)著重建立在營造健康的工作環(huán)境和正確的操作、自我保護方面。如個人座椅要調(diào)至適當?shù)母叨�，使人坐著時有足夠原空間伸放腿腳；不要坐或站立許久；坐時背部應(yīng)挺直并緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)；打字時電腦的鍵盤應(yīng)正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導(dǎo)致手腕過度彎曲緊繃；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應(yīng)調(diào)整到一個打字時感覺舒適自如的位置；同時，每操作30分鐘，應(yīng)暫停一會兒，讓雙手和眼睛作適當放松和休息。