膽結(jié)石的合理飲食做到哪些？膽結(jié)石病之所以常見(jiàn)，主要是因?yàn)樗�和人們的日常生活�?xí)慣分不開(kāi)，主要的影響因素又為飲食習(xí)慣，由于人們的飲食習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)不相同，形成各種各樣的膽結(jié)石，這也是為什么飲食療法只能適用于部分患者。

膽結(jié)石的合理飲食，怎樣才是合理呢？

1、有規(guī)律的進(jìn)食(一日三餐)是預(yù)防結(jié)石的最好辦法，因?yàn)樵诮�食時(shí)膽囊中充滿了膽汁，膽囊粘膜吸收水分使膽汁變濃，此時(shí)膽固醇/卵磷脂大泡容易形成，膽汁的粘稠度增加，終于形成膽泥。如果進(jìn)食，當(dāng)食物進(jìn)入十二指腸時(shí)，反應(yīng)性地分泌膽囊收縮激素，使膽囊收縮，這時(shí)大量的粘稠和含水量有膽泥的膽汁被排出到達(dá)腸內(nèi)。因此可以防止結(jié)石的形成。

2、選擇合理的飲食結(jié)構(gòu)，避免高蛋白、高脂肪、高熱量的飲食習(xí)慣。適當(dāng)習(xí)食用纖維素豐富的飲食，以改善膽固醇的排泄，防止結(jié)石的形成。

3、研究顯示，膽囊結(jié)石病具有遺傳傾向。因此，家族中有膽結(jié)石患者的，更應(yīng)該注意合理飲食。同時(shí)，專家認(rèn)為，發(fā)現(xiàn)年齡、肥胖、高脂飲食和血脂異常是誘發(fā)膽結(jié)石發(fā)病的危險(xiǎn)因素。建議；定期檢查腹部b超、血脂，就能及早發(fā)現(xiàn)膽結(jié)石，防患于來(lái)然。