口服避孕藥是目前世界上育齡婦女最常用的避孕方式�？诜茉兴幍闹饕煞质谴萍に睾驮屑に�，具有抑制排卵的作用，有效率高達(dá)95%以上。
科學(xué)研究表明，口服避孕藥會(huì)對(duì)機(jī)體的物質(zhì)代謝和營(yíng)養(yǎng)吸收發(fā)生影響，改變?nèi)梭w對(duì)維生素和礦物質(zhì)的需要量。正因如此，一些人在口服避孕藥后會(huì)出現(xiàn)皮膚反應(yīng)，給女性帶來(lái)諸多煩惱。所以，口服避孕藥時(shí)要多多補(bǔ)充維生素。
口服避孕藥可能會(huì)帶來(lái)的不良反應(yīng)
1．妊娠瘡疹
2．毛細(xì)血管擴(kuò)張
3．皮膚瘙癢
4．蝴蝶斑
5．陰道出血
口服避孕藥的同時(shí)需要補(bǔ)充葉酸
為了避免和減少上述不良反應(yīng)，專家建議，女性在口服避孕藥的同時(shí)應(yīng)當(dāng)在日常飲食中注意多補(bǔ)充含維生素C、B2、B9、B6的食物，以及蔬菜、水果等。
1．補(bǔ)充維生素B9(葉酸)
維生素B9是人體所必需的一種重要元素，每日最低需求量為50微克，主要來(lái)源是從食物中攝取。
補(bǔ)充維生素B9的目的是促進(jìn)紅細(xì)胞增殖、分化、成熟，保持骨骼內(nèi)的造血功能與鐵結(jié)合，增強(qiáng)身體的抵抗力，避免發(fā)生造血障礙和巨幼細(xì)胞性貧血。
2．補(bǔ)充維生素B6(吡哆醇)
口服避孕藥會(huì)出現(xiàn)維生素B6不足的情況，如果不能得到及時(shí)補(bǔ)充：容易發(fā)生貧血、皮膚粗糙、易患細(xì)菌性疾病。
3．減少維生素A和D的攝入
長(zhǎng)期口服避孕藥，會(huì)造成某些維生素在體內(nèi)積聚過(guò)多，尤其是維生素A和D，所以需要控制攝入含上述維生素較多的食物，如牛奶、黃油、冰淇淋等：適當(dāng)控制含膽固醇高的食物，如肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。