據(jù)臨床觀察,冬季是糖尿病病情加重和發(fā)生并發(fā)癥較多的季節(jié),故在冬季來臨時(shí),糖尿病人更應(yīng)增強(qiáng)自我保健意識,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行有效治療的同時(shí),在日常生活中還要做好自我保健,平安度過寒冬。
情緒穩(wěn)定情緒波動(dòng)與糖尿病有著密切而微妙的關(guān)系,因此時(shí)交感神經(jīng)興奮,可促使肝臟中的糖原釋放進(jìn)入血液,而使血糖水平升高,導(dǎo)致病情加重或降低治療效果,故病人應(yīng)學(xué)會(huì)控制情緒保持情緒穩(wěn)定。
節(jié)制飲食糖尿病人本來就多食,尤其是冬天,氣溫下降,出汗減少,各種消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一,故應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下制定科學(xué)的食譜,控制主食如米、面及淀粉類食物,忌食糖和糕點(diǎn),有餓感者,可增加副食如豆制品、乳類、肉類等等多吃些新鮮蔬菜,以滿足機(jī)體需要。
預(yù)防感染呼吸道、皮膚、尿路感染等是糖尿病常見的并發(fā)癥,甚至成為危及生命的因素。故應(yīng)注意皮膚的清潔衛(wèi)生,要經(jīng)常洗澡,皮膚破損、癤腫、毛囊炎應(yīng)及時(shí)治療;注意口腔衛(wèi)生,堅(jiān)持早晚、飯后刷牙漱口,患有牙病的患者應(yīng)及時(shí)治療;積極治療慢性咽炎、鼻竇炎、支氣管炎,以消除發(fā)生肺炎的隱患。
注意護(hù)腳糖尿病人,多有血管功能不全和神經(jīng)病變,造成腳的局部血液循環(huán)障礙,營養(yǎng)障礙和局部感覺遲鈍,足的皮膚破損或足癬感染等,均可發(fā)生或發(fā)展成久治不愈的慢性潰瘍,甚至發(fā)展成難以控制的嚴(yán)重感染或壞疽,有時(shí)被迫截肢或感染擴(kuò)散到全身引起危及生命的敗血癥。故糖尿病人應(yīng)穿寬松的鞋、經(jīng)常換襪子,保持腳的清潔、干燥,每晚用45℃左右熱水泡洗腳15分鐘,有助于防寒保暖及改善局部血液循環(huán)。同時(shí)要防止跌傷,積極治療足癬,避免用手撕腳及和擦腳趾止癢,以防皮膚皮損招致化膿性細(xì)菌感染。
注意保暖寒冷刺激,可使體內(nèi)兒茶酚胺物質(zhì)增加,促使血壓升高,冠狀動(dòng)脈痙攣,易誘發(fā)腦溢血、心肌梗塞等嚴(yán)重并發(fā)癥,故應(yīng)注意防寒保暖,及時(shí)增加衣服。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)是糖尿病綜合治療措施的重要一環(huán),也是增強(qiáng)耐寒能力及抗病能力的措施,可根據(jù)年齡及健康狀況積極、適當(dāng)?shù)貐⒓勇、散步、打太極拳、舞劍等健身鍛煉,可刺激胰島素分泌,對調(diào)節(jié)血糖,穩(wěn)定病情是十分有益的。