焦慮、煩躁不安或情緒低落等心理因素，都是導(dǎo)致失眠的重要原因。生活上的打擊、工作和學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會(huì)環(huán)境的變化等，會(huì)使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦功能障礙，引起失眠。

　　最新研究表明，維生素B1可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，有助于睡眠。失眠者可以每晚睡前口服5-8片，顯效后逐漸過(guò)渡到每晚3片的維持劑量。

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