人上歲數(shù)之后，許多老人都有耳鳴現(xiàn)象。發(fā)生耳鳴要及時檢查，找出原因，及早治療，防止聽力的進(jìn)一步受損。對于非器質(zhì)性耳鳴，您不妨試試以下幾種方法：搓掌法

　　屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此作6次，連作2～3個月。治療時，要保持心情清靜。

　　屏氣法安定靜坐，緊緊閉嘴，以兩指捏緊鼻孔，鼓氣使氣沖擊耳竅，至耳朵感覺到轟轟有聲為止。每日做數(shù)次。

　　摩耳門法用大拇指順時針方向按摩耳門12下，再逆時針方向按摩耳門12下，每日數(shù)次。

　　鳴天鼓耳功法用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，然后用兩手魚際處（兩手靠小指側(cè)邊緣）掩住耳道，手指放在后腦部，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽到“咚咚”響聲，稱鳴天鼓法。

　　聲音掩蔽法打開收音機(jī)，調(diào)到一個有噪音的波段，把音量調(diào)整到稍高于自己耳鳴的音調(diào)，每次聽10～15分鐘，每天聽5～8次，連續(xù)數(shù)日。
　　聰耳枕用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，有消除耳鳴、增強(qiáng)聽力、明目之功效。

　　預(yù)防耳聾耳鳴的發(fā)生，要做到生活規(guī)律，睡眠充足，避免過度勞累和情緒波動。戒煙限酒、少飲咖啡及濃茶。節(jié)制脂肪類食物和高鹽飲食的攝入。遠(yuǎn)離噪音，減少噪音對聽神經(jīng)的損傷。