如果你要減肥的話，只要把“我要減肥？公斤”的這個(gè)訊息輸入潛意識(shí)。那么在往后的日子，每當(dāng)你想亂吃的時(shí)候，潛意識(shí)里的訊息，便會(huì)“自然的”把這亂吃的念頭擋掉。所以根本不會(huì)生起想亂吃的念頭，除非你沒(méi)有成功的把訊息存檔在潛意識(shí)中。
你是否試過(guò)，當(dāng)你忽然“想”到一種很喜歡的食物，就會(huì)馬上滿口口水，很想去吃它？試想，你根本沒(méi)有看到、嗅到這種食物，只是“想”到而已，卻可以讓自己馬上有吃的沖動(dòng)。因?yàn)樵谀愕臐撘庾R(shí)里面，是記得而且知道這食物的好吃，所以只要一想便引發(fā)體內(nèi)想吃的反應(yīng)。
同樣的，只要把“我要減肥？公斤”這個(gè)訊息成功的輸入潛意識(shí)當(dāng)中，你就不會(huì)想亂吃東西，而且一旦吃得少也不會(huì)容易肚子餓。
再次強(qiáng)調(diào)，要成功運(yùn)用“念力療法”，重點(diǎn)在于你能否成功的把想實(shí)現(xiàn)的訊息輸入潛意識(shí)。而要成功輸入的首要條件，是你要絕對(duì)相信“念力療法”的可行性，記住只要有一點(diǎn)點(diǎn)懷疑，就請(qǐng)放棄。
只有完全相信，明白個(gè)中原理，確實(shí)依照實(shí)行方法去做，才能成功的瘦下來(lái)。
念力瘦身計(jì)劃
計(jì)劃開始
先設(shè)定你要減肥幾公斤，或想瘦哪里，如：我要減肥十公斤、我的腰腹會(huì)縮小四吋，我的下半身很快會(huì)瘦下來(lái)等等。
找一張身段窈窕的女性照片，男孩子的話找一張男性的照片。然后把相片中的頭剪下來(lái)，接上你的頭部照片，如能用電腦合成會(huì)更好，照片會(huì)更真實(shí)。
買一支鮮色的口紅，一支唇筆。
把已合成好的照片，貼在(1)冰箱(2)床頭(3)錢包(4)書桌上。每天一定要常�？吹竭@張照片。
進(jìn)行程序
＊步驟一
早上起來(lái)，打開窗戶，坐著椅上，雙手放在膝蓋，背挺直，做“瘦身深呼吸”。
方法是：用鼻子慢慢的、深深的吸一口氣，盡量吸，吸到不能再吸的時(shí)候。閉氣約3~5秒，從嘴巴緩緩的把氣吐，盡量吐，不要中斷，一口氣吐至感覺所有氣已完全吐出為止。再慢慢的、深深的用鼻子吸氣、閉氣、吐氣，不停的做3~5分鐘。
最重要的是呼吸的時(shí)候要配合觀想。當(dāng)你用鼻子吸氣的時(shí)候，觀想你吸入的是一股白光的能量。閉氣的時(shí)候，觀想這股白色的能量馬上傳達(dá)至身體各部分，而且把體內(nèi)引致肥胖的因素消滅。吐氣的時(shí)候，觀想一股黑色的氣從嘴巴吐出，同時(shí)體內(nèi)的毒素、穢氣、引發(fā)肥胖的因素，化為這股黑氣完全吐出。
吸入充滿能量的白光→白光傳達(dá)至全身→吐出帶著體內(nèi)穢氣的黑氣
做完以后，你一定會(huì)感到全身充滿能量，而且心情愉快、神清氣爽。這時(shí)候你再想像合成照片中你瘦下的樣子，想一分鐘。
＊步驟二
做完“瘦身深呼吸”之后，面對(duì)一面鏡子，用唇筆沾紅色的口紅，在眉心的部位點(diǎn)一個(gè)小紅點(diǎn)，約一顆黃豆般大小便可。
然后兩眼盯著“鏡子里眉心的紅點(diǎn)”，很開心、愉快，微笑著大聲念：“我要減肥十公斤，我會(huì)完全配合飲食計(jì)劃。”或者是其他你所想實(shí)現(xiàn)的事情，大聲念3分鐘。念完后再想像你合成照片瘦下來(lái)的樣子，想一分鐘。
整個(gè)過(guò)程不超過(guò)十分鐘，如果你想做長(zhǎng)一點(diǎn)也可以，但不要少于十分鐘。
＊步驟三
有空的時(shí)候，以及在吃東西之時(shí)，不斷在心里默念你想實(shí)現(xiàn)的訊息。如“我要減肥十公斤，我會(huì)完全配合飲食計(jì)劃。”幻想你瘦下來(lái)以后快樂(lè)的模樣，穿上心愛衣服的樣子，大家羨慕你美好身段的情形等等。
可以利用坐車上班、上學(xué)的時(shí)候念。在家煮飯、打掃、洗澡、上廁所時(shí)也可以念。在逛街看到漂亮的衣服，馬上幻想你瘦下來(lái)以后，穿著這衣服的模樣。
＊步驟四
晚上睡覺之前，再重復(fù)做步驟一、二。然后躺在床上，把雙腳雙手分開，呈“大”字形的躺著，好好的放松自己，一面幻想你瘦下來(lái)的情形。最好編一個(gè)故事，如：你瘦下來(lái)以后，變得魅力四射、追求者眾多，讓你不知道如何選擇等等。
以上程序，每天都要做，再配合一個(gè)飲食計(jì)劃，直到你瘦下來(lái)為止。還可以換上別種訊息，如：我會(huì)變得魅力四射、考試成績(jī)?nèi)康肁、成為一個(gè)很受大家歡迎的人物等等。只要懂得把你想實(shí)現(xiàn)的事情輸入潛意識(shí)，心想事成的日子不遠(yuǎn)矣！
